アロマ・ホットおしぼり　季節の変わり目の風邪でお風呂に入れない時は…｜セラピストがオススメ！自分・自宅でできるアロママッサージ

アロマ・ホットおしぼり　季節の変わり目の風邪でお風呂に入れない時は…

季節の変わり目。
季節の変化に身体が対応できず、体調を崩したり、
風邪をひいたりしませんか。

頑丈だけが取り柄？の夫がたまに風邪をひきます。
熱が出たくらいでは、仕事は休みませんが、
お風呂に入れないのがツライようです。

汗かき夫は、お風呂に入れない自分の身体の匂いを気にします。
発熱しているので、汗の量もふだんより多くなり、
よけい気になる様子。

そんな時は、アロマホットおしぼりで、身体を拭くと
サッパリします。

熱いお湯を洗面器にためて、エッセンシャルオイル（精油）を
数滴いれます。

そのお湯をよくかきまぜて、小さめのタオルを浸して、しぼります。
タオルが温かい間に、アロマホットおしぼりで、身体を拭きあげます。

タオルは小さい方が使い勝手が良いでしょう。
熱いお湯を浸したタオルを絞るのは、熱くて大変だから。

小さめのタオルを数枚準備して、アロマホットおしぼりを
つくって使いましょう。

アロマホットおしぼりで拭きあげた後、乾いたタオルで身体の水分を
拭き取るとさらに良いでしょう。

使用するエッセンシャルオイル（精油）は、何でも良いですよ。

私がよく使用するのは、ラベンダーとペパーミントです。
ラベンダーの香りでリラックス。
そしてペパーミントの香りでスーッとして気持ち良いからです。

カンキツ系の香りや甘いお花系の香りも気持ちが温かくなるでしょうね。

アロマホットおしぼりで拭いた後は、さっぱりして、身体も気持ちも
楽になって、体調もよくなっていくぞ！という前向きな気持ちになります。

是非、愛する家族にして差し上げて下さいね。
家族からの評価もグーッとアップするに違いありません。